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幸福的特点

作者:欧阳俊 发布时间:2016-6-20

我不是心理学家,也不是社会学家,只是最近对幸福的思考多了一点,因此对幸福有什么特点进行了一些浅层次的思考,本文算一个小结吧。也许前人对此问题早有研究,本人才疏学浅、孤陋寡闻,没有看到过相关资料,权当抛砖引玉。

 

幸福是人的需求(欲望)得到满足时候的感觉,这种感觉有什么特点呢?

一、幸福的期待性


幸福是一种感觉,是需求(欲望)实现后得到的满足感,因此,任何一种幸福,任何层次的幸福,都具有期待性。比如口渴了想喝水,喝到水的时候感觉幸福,那是因为此时你对水有期待。饥饿的时候对美食有期待,瞌睡的时候对枕头有期待,看相声的时候对语言包袱有期待,工作的时候对成功有期待,生日的时候对礼物有期待。这些期待的实现,就是幸福的来临。期待越大,实现的时候幸福感越强——得到三好学生获得的幸福感就要比得到老师口头表扬的幸福感要强烈很多。

有时候,一些事情是突如其来的,我们根本没有预期,但是我们也会感到幸福。比如在一个陌生的场合,见到多年未见的老友,老友相见,分外亲热,幸福感是肯定爆表。虽然表面上你对这场重逢没有期待,但潜意识里面,我们应该有这一份期待,期待重逢。或者说,我们对美好的事情总是充满期待,这是一份进入了潜意识的期待,一旦实现,自然幸福。

 

二、幸福的非持久性


小时候读童话书,当我们看到王子和公主历经磨难终于有情人终成眷属的时候,内心也会轻轻的舒一口气。故事的最后总是说:王子和公主过上了幸福的生活,于是读者也将自己幻化成王子或者公主,期待拥有一份童话般的幸福。

但是理智的人都知道,成立了家庭,就要面对家庭的各种问题,比如谁带孩子谁做饭;谁扫屋子谁管钱等等。故事写下去,必定会遇到这些问题。所以,永远幸福只能出现在童话故事里面。这也说明了幸福的一个特点:幸福的感觉只能维系一段时间,它是不持久的。

为什么幸福的感觉会降低呢?

幸福是一种强烈的情绪反应,产生这种反应是大脑分泌多巴胺引起的。这种物质在特定的时候才分泌。而且,随着刺激的降低,浓度也会降低直到消失,这就是幸福的感觉不会一直在一个水平上维持的原因。爱情中是最容易找到幸福感的,一句温情的话、一个精美的小礼物可以让热恋男女欲罢不能。但这种高水平状态也因为多巴胺的浓度降低只能维持两到三年。婚后的七年之痒,原因亦是如此。

作为人体,也需要平衡,幸福的感觉也不适宜长久维持。因为持久的高多巴胺状态也会引起愤怒、情绪不稳定等负面表现。

因此,“我会永远爱你”“祝你们永远幸福”之类的话肯定是“谎话”。

 

三、各层次幸福的统一性


幸福是有层次的,我们还是根据马斯洛的需求理论来谈一谈。按照老马的理论,人的幸福包括生理的幸福、安全的幸福、爱和归属感的幸福、尊重幸福自我实现的幸福。这些幸福是有层次性的,越低的层次越容易实现,越高的层次的越难到达。原因就在于人的需求(欲望)的有大有小。比如,第一层次中想吃顿美食的难度应该远远小于第四层次中得到别人尊重的难度。

但是,幸福有个统一性的特点,并不是实现了高层次幸福,就不需要低层次幸福。你有了美满的爱情,同样需要空气、水、美食带来的幸福,也同样需要在爱情中找到尊重的需求。

同一时刻,一个人可能同时产生几种幸福的感觉,但有一种幸福占支配地位,对情绪起决定作用。任何一种幸福都不会因为更高层次幸福的发展而消失。各层次的幸福相互依赖和重叠,只是对情绪与心态的影响的程度大小不同,这就是幸福的统一性。比如阅读好书是一种幸福,但我们可以一边阅读一边品尝美味的零食,两种幸福都同时存在;有人喜欢一边吃饭一边聊天也是同理。

 

四、幸福的敏感性


同样的背景,同一件事,有的人能感受到幸福,有的人则感受不到。除了需求的因素外,对幸福的感受能力也因为个体的差异而不同。

举个例子,同样的美食放在眼前,如二师兄一样,囫囵吞枣,很快喂饱了自己,当然这样做也无可厚非;乙看到美食会想到很多方面:这么好的食物,做饭的人一定是厨艺高超,提供食材的人历尽辛苦,所以一方面要感谢,一方面要好好享受,不能浪费。明显,乙感受幸福的能力要超过甲。

能否说,情商高的人对幸福的感受能力更强呢?我认为是这样的!

情商高的人,愿意站在别人的立场考虑问题,对外界的变化非常敏感。因为敏感,所以能敏锐感受到别人言谈举止中对自己的好意,而我们的潜意识又向往美好的事物,二者碰撞,自然就经常有幸福的感觉了。当然,敏感性的人感受痛苦的能力也是强的。

相对于敏感的词语是迟钝。感受力的迟钝一方面是能力问题,另一方面是时间的磨砺。有一个《吃面》的故事比较经典:一个女孩和妈妈怄气离家出走,饥饿难忍,一位老婆婆给了她一碗面,她千恩万谢,觉得这位老婆婆是世界上最好的人。老婆婆却告诉她:我只给你一碗面,就得到这样的感谢,那个天天为你煮面的人,你的妈妈,你却从未谢谢过她,还要生她的气离家出走……

对幸福的感受不敏锐,不单是故事中的女孩,每个人或多或少都有。

 

五、积极性原则


幸福感和心态有关。我们把心态分为积极心态和消极心态。

一杯水,喝掉了半杯,消极的人就想:哎呀,真是的,我只剩半杯水了;积极的人就会想:哎呀,真不错,我还有半杯水。这就是积极与消极的态度面对同一件事的不同结果。

同样,做错了事被上司批评,消极的人就难受:完了,我被领导讨厌了;积极的人就庆幸:还好,领导没有放弃我。

人,无论是积极还是消极,他们一定都有期待,有需求。不过,因为消极心态的人容易看到事情的负面因素,负面的情绪多,需求得到满足带来的幸福感就容易被忽视和打压。而抱着积极心态的人,因为情绪积极的时候多,判断事物总是看到有利的一面,这样有助于感受甚至放大满足感带来的幸福。

积极心态更容易感受幸福。

 

六、幸福是比较出来的吗


有一句话说:幸福是比较出来的。

小时候,跟着父母种田,七八月份双抢的时候,特别累,我和弟弟总希望早点做完所有的农活,然后好好地休息一下。等到筋疲力尽终于插完秧,坐在门槛上看着别人在烈日下做事,心里确实是有一种骄傲感,也可以说是幸福感。

一个小女孩为没有漂亮鞋子穿而烦恼,她的妈妈便叫她去看街拐角处的一个人。当小女孩看到那个人时,她惊呆了,那个人下面裤管竟然空荡荡的,没有了双腿。看到自己健全的双腿,小女孩明白了母亲的用意:自己有脚就是幸福的。

这种方法对吗?

通过比较而寻找幸福,是很多人常用的一种方法。这种方法直观有效、立竿见影。说学习,成绩要比过别人,说工作,业绩要超过别人,说生活,房子要大过别人。很多人就盼望着你无我有,你有我优,你优我特,你特我独一无二。这种思维方式的逻辑是:因为我比你好,所以我的情感(虚荣心)得到了满足;因为我满足,所以我幸福!

潜意识里,人人都有向好的愿望,这是人类进步的动力之一。不能说通过比较感受到的幸福就一无是处,虽然这样的幸福比较肤浅,但这样至少可以增加一些自信。不过,长期用比较的方式品味幸福,人的目光就会经常往下看,从而失去往上的动力,这就是有的人为什么总是退而求其次的原因。

要想真正感受幸福,就要好好修炼,认识真正的自己,知道自己想要什么。用心去体验自己的满足感,这样的幸福才更真实。

 

七、幸福的标准


有什么曾经让你感到幸福的事情引不起你的兴趣了么?比如儿子原来很喜欢看《喜羊羊和灰太狼》,但现在,灰太狼声嘶力竭,也挽不回他换台的心;同一个菜,吃久了,想换换新口味。同一个风景,看惯了,你会说不过如此;一种感觉久了,就会迟钝,从而失去期待。失去了期待,自然就失去了享受幸福的机会。

不是电视节目变了,不是风景变了,而是我们判断事物的标准提高了。

在人的一生中,随着年龄、知识、经验、财富、威望、能力的增加,再加上社会日新月异的进步,人的期望也在不断变化、提升,因此,幸福的标准也跟着变化。

梳理一下我们幸福的标准,的确如此。小时候一颗糖、一块冰砖就能兴奋老半天,现在得要冰淇淋了吧。刚参加工作,一个BB机就很神气了,现在得要高级的苹果、三星、华为了吧。看来,幸福的标准也是打着旋儿往上走的,与时俱进。

来自肉体和外界幸福的标准应该是一直随着外界的变化而变。但来自心灵幸福的标准似乎一直没怎么变:关于爱、自尊、荣誉、诚信、成长所带来的幸福,从古到今,标准一直差不多,这是因为人性没有发生大的变化。

    

啰嗦太多,就此打住!


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